Agar Buang Angin Tak Berbau

Buang angin adalah kegiatan yang sangat penting bagi tubuh kita, tetapi jika kita buang angin di depan umum apalagi mengeluarkan suara dan mengeluarkan bau yang sangat “sedap” apakah yang akan terjadi pada kita dan linkungan sekitar?? Mungkin kita akan merasa malu dan orang di sekitar kita akan menjauh dari kita mungkin bisa melakukan lebih dari menjauh seperti marah dan lain-lain. Bahkan di negara Malawi sudah di terapkan larangan kentut di depan umum, bagaimana jika ingin menghindari hukuman dan bisa buang angin dimana saja?? Jawabannya adalah buang angin dengan tanpa suara dan tanpa bau yang tidak ssedap, dengan begitu orang-orang tidak akan tahu kalau kita telah buang angin didepan mereka.

pertanyaannya sekarang bagaimana sih kalau ingin buang angin tanpa suara dan tanpa bau?? Nah, ada cara-cara agar buang angin tanpa mengeluarkan bau yang tidak sedap, dikutip dari Times Of India.

-Batasi konsumsi makanan yang tinggi kadar lemak. Makanan tinggi lemak menghasilkan sejumlah besar karbondioksida dan beberapa di antaranya akan dikeluarkan tubuh dalam bentuk gas.
- Kelebihan karbohidrat dalam diet seseorang dapat menyebabkan masalah gas.
- Mengurangi jumlah udara yang Anda telan. Hindari berbicara dan tertawa sambil makan, karena perilaku seperti ini mengakibatkan menelan udara berlebihan. Makan dan minum perlahan dan mengunyah makanan Anda dengan baik.
- Mengunyah permen karet dan merokok menyebabkan udara yang Anda hirup juga menjadi berlebihan. Akumulasi udara ini menyebabkan kembung, membuat perut tertekan, dan menimbulkan gas.
- Hindari konsumsi makanan pedas karena mereka bisa meningkatkan debit asam lambung yang dapat menimbulkan iritasi.
- Kelebihan konsumsi minuman yang bersifat asam juga perlu dihindari, seperti teh, kopi, minuman bersoda, dan alkohol. Ini cenderung menyebabkan iritasi pada saluran gastro-intestinal. Juga, kurangi kebiasaan minum dengan menggunakan sedotan. Cara ini bisa menyebabkan udara lebih banyak masuk ke dalam saluran pencernaan.
- Kurangi makanan yang menimbulkan gas, seperti kacang-kacangan, kembang kol, kubis, brokoli, kacang, dan pisang.
- Jangan makan tiga kali makan besar di siang hari. Sebaliknya makan lima makanan kecil.
- Setelah makan ada baiknya Anda berjalan-jalan atau melakukan aktivitas seperti menaiki tangga agar kalori terbakar dan tidak menumpuk dalam perut. Aktivitas fisik membantu pencernaan bekerja lebih baik.